O bunny hop é uma manobra muito útil nas trilhas permitindo o biker pular um obstáculo junto com a bike em movimento. Essencial para passar por alguns obstáculos como troncos e pedras em velocidade.
A manobra é uma combinação de dois movimentos, que você precisa dominar individualmente e então executá-las como se fosse uma manobra única.
Treine tirar a roda dianteira do chão.
Fique em pé com os pedais paralelos ao chão e seu peso para frente. Dobre suas pernas e em seguida estique-as, como se estivesse pulando sem a bike mesmo. Enquanto seu corpo levanta, com seus praços esticados você irá puxar a frente da bike junto para você, de modo que seu corpo faça esse trabalho, e não os seus braços. Não levante a roda dianteira pedalando.
Treine tirar a roda traseira do chão.
Como no primeiro passo, seu peso deve estar na frente da bicicleta. Você precisa estar em pé na bike em uma posição como se fosse iniciar um sprint mantenha o pedivela paralelo ao solo. O pé que ficar para trás deve empurrar para trás o pedal enquanto o pé dianteiro para a frente e para baixo. Essa posição vai permitir que você use suas pernas para puxar a bike para cima e para baixo. É um modo de “agarrar” a bike com as pernas.
Estique suas pernas como se fosse pular e imetiatamente volte a recolhê-las, levando a bike para cima, mantendo a bike presa com seus pés. Quando você pula seu peso deve mover-se um pouco para a frente.
Pratique os dois movimentos até dominá-los.
Pratique levantando a frente da bike e no momento que ela vai começar a descer levante imediatamente a roda traseira, jogando seu corpo para frente e puxando a roda traseira, como no segundo processo.
Quando voltar ao chão, amorteça a queda com seu corpo, obtendo um pouso um pouso de mais seguro, e confortável e leve.
Agora tudo isso na prática:
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