Você é iniciante no mountain bike e fica stressado, não consegue relaxar devido ser uma atividade nova que não está acostumado? Existem alguns truques que ajudam a relaxar para controlar melhor a bike.

O mais importante é não agarrar a bike com as mãos apertando como se ela fosse fugir. Geralmente iniciantes aplicam muita força com as mãos, devido não saber o que esperar em seguida na trilha. Se o piloto segura muito forte, isso tende a se refletir para todo o resto do corpo, prejudicando a performance da pedalada. Com as mãos e braços relaxados melhor será para controlar a direção da bicicleta, tornando todo o corpo também mais leve e relaxado. Você pára de fazer movimentos rápidos e assustados que geralmente provocam um acidente. Também permite que você pedale por mais tempo pois estará menos cansado.

Sempre segure o guidão com firmeza, mas não com muita força. De vez em quando movimente seus dedos. Deixe seu braços se movimentar, eles devem permitir que você absorva parte dos impactos e trepidações apenas fexionando-os, como se fosse uma mola. Braços rígidos apenas te trará dores e falta de controle.

Flexione os joelhos, iniciantes geralmente tendem a se manter na bicicleta a perna esticada e dura. Use-as da mesma forma que deve ser feito com os braços, como se fosse uma mola…

Resumindo, mantenha-se calmo e relaxado quando estiver em cima de uma bike. Se notar qualquer músculo doendo, ou descontrole costante da bike, provavelmente é devido alguma parte do seu corpo que não está relaxada o suficiente para se movimentar livremente. Vale a pena também verificar se o seu posicionamento na mountain bike está correto, isso também costuma gerar desconforto nas trilhas.